本網(wǎng)訊（通訊員：劉劍）3月27日下午，隆回縣高中心理健康教研組在隆回縣第二中學(xué)進(jìn)行跨校教研。隆回二中彭秋實、李珍；隆回一中廖飛和李鮮梅；隆回九中劉心怡、李肖；職業(yè)中專孫琳琳、范琦；東方中學(xué)劉淑紅、劉佳雯等老師參加。組長李肖主持。

在彭秋實的引領(lǐng)下，老師們體驗了一個非常特別的項目——?dú)W卡。彭秋實向大家簡單介紹了歐卡的由來及使用規(guī)則。老師們輕輕地閉上了眼睛，與自己最近的壓力事件進(jìn)行了連接。睜開眼后，老師們每人抽取了一張歐卡，并在彭秋實的指導(dǎo)下由淺入深地進(jìn)行了探索。老師們認(rèn)真覺察并記錄了自己的每一個想法，并分享了自己的感受。當(dāng)被歐卡具象化的潛意識初次呈現(xiàn)在大家面前時，有老師選擇了欣然接受，也有老師選擇了本能逃避。彭秋實問：“如果你可以改變一樣?xùn)|西，你可以怎么樣讓自己更喜歡這張卡？如果什么都不能更改，你又可以怎么去做呢？”通過這樣的提問，老師們理解到，并不是每一個愿望都能實現(xiàn)。如果不能改變既定的事實，我們一樣可以通過自己的改變?nèi)ミ_(dá)到自己的目標(biāo)。

探索完圖卡后，老師們每人抽取一張字卡再次進(jìn)行深度探索。與抽取圖卡時一樣，不同的老師在看到自己的字卡后有截然不同的感受：有的驚訝，有的疑惑，還有的歡欣鼓舞，也有的瞬間被療愈。當(dāng)圖卡和字卡的匹配之后，老師們更加收獲了心的成長。

活動的最后，老師們一一進(jìn)行了分享，并對本次活動的舉行進(jìn)行了高度贊揚(yáng)，紛紛表示在這次活動中看到了真正的自我，并期待下次的教研活動能夠更有收獲。

現(xiàn)在，青少年特別是中小學(xué)生因各種原因，最容易出現(xiàn)心情低落，興趣下降，伴有焦躁，煩悶，不愿意參加各種活動，同時反應(yīng)遲鈍，學(xué)習(xí)不佳，內(nèi)心充滿悲觀感，罪惡感，無價值感，無助感，自我評價低，容易做出負(fù)面猜測，伴有悲傷，空虛，絕望情緒或自傷自殘，容易緊張，整日坐臥不安，處于恐懼狀態(tài)，或伴有情緒不穩(wěn)定，不愿意和父母溝通，對于父母的善意做冷漠反應(yīng)，或有不離開房間，夜不歸宿，離家出走行為，經(jīng)常焦慮，失眠多夢，伴隨乏力，心悸，多汗，部分常有惡心，頭疼，胸悶的問題，但是去檢查卻沒有問題，隆回縣教育部門成立各級心理健康研討小組，經(jīng)常開展教研活動，對學(xué)生進(jìn)行心理講座與心理咨詢。